La méthode Les Mills, au coeur des 12 activités cardio
de nos 750 cours hebdomadaires

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  • Body Attack :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Se muscler
  • Le Body Attack est inspiré des activités athlétiques et repose sur trois dimensions : l’aérobic, le sport et la force. Chaque séance vous apprendra à repousser un peu plus vos limites grâce à une musique entraînante et un coach motivant.

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  • Body Attack (45min) :

  • Intensité :

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  • Body combat :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Se muscler
  • Le Body Combat est un sport conçu sur-mesure pour tous ceux qui souhaitent se dépenser et se muscler tout en s’essayant aux arts martiaux. C’est une activité complète qui allie cardio, renforcement musculaire et travaille la coordination des mouvements. Et nul besoin d’être un expert !

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  • Body Jam :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Se déhancher
  • Brûler des calories tout en s’amusant, c’est possible avec le Body Jam. Un cours de cardio qui vous initie aux derniers mouvements de danse hip-hop et électro.

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  • Body Step :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Tonifier
  • Si vous voulez avoir un joli fessier et des cuisses fuselées, direction le Body Step ! Sautez, dansez et offrez-vous un corps de rêve !

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  • LIA :

  • Intensité :
  • Développe l'endurance et la résistance

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  • Lia Dance :

  • Intensité :

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  • RPM :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Se muscler
  • Oubliez les cours classiques de vélo en salle. Avec le RPM, vous plongerez au cœur d’une course de vélo, rythmée comme une chorégraphie. À la clé, des cuisses et des fesses musclées. En selle !

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  • RPM XL :

  • Intensité :

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  • RPM XL (1h15) :

  • Intensité :

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  • Run In :

  • Intensité :
  • Bénéfices : travailler son souffle
  • La course sur tapis devient ludique grâce aux séances de run in. Forest Hill réinvente et modernise le tapis de course classique pour vous offrir une expérience unique.

• • Run Out :

  • Intensité :

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  • Sh'Bam :

  • Intensité :

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  • Sprint :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Se muscler
  • Adeptes des séances sportives intensives, le sprint est fait pour vous. Au cours d’une séance, vous pédalez comme jamais. L’objectif ? Dépasser ses limites.

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  • Step :

  • Intensité :
  • Bénéfices : Se muscler
  • Vous débordez d’énergie ? Le step est une discipline sportive qui permet de se dépenser sans s’en rendre compte grâce à des chorégraphies rythmées et des musiques entraînantes. Prêts à danser ?

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  • Step Dance :

  • Intensité :

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  • Walk :

  • Intensité :