BODY COMBAT

Le Body Combat est un cours  inspiré des arts martiaux, développé par LesMills. Ce cours collectif combine des mouvements issus de disciplines telles que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai-chi et le muay-thaï. Chaque séance est rythmée par des musiques dynamiques et énergisantes, qui motivent les participants à donner le meilleur d’eux-mêmes. Le cours commence par un échauffement, suivi de plusieurs séquences de mouvements de combat (coups de poing, coups de pied, esquives) et se termine par des exercices de renforcement et des étirements. Le Body Combat est conçu pour être non seulement un excellent entraînement physique, mais aussi une expérience amusante et stimulante.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition cardiovasculaire
• Renforcement musculaire
• Perte de poids et réduction de la masse grasse
• Amélioration de la coordination et de l’agilité
• Réduction du stress et amélioration de la santé mentale