BODY COMBAT
BODY COMBAT
Le Body Combat est un cours inspiré des arts martiaux, développé par LesMills. Ce cours collectif combine des mouvements issus de disciplines telles que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai-chi et le muay-thaï. Chaque séance est rythmée par des musiques dynamiques et énergisantes, qui motivent les participants à donner le meilleur d’eux-mêmes. Le cours commence par un échauffement, suivi de plusieurs séquences de mouvements de combat (coups de poing, coups de pied, esquives) et se termine par des exercices de renforcement et des étirements. Le Body Combat est conçu pour être non seulement un excellent entraînement physique, mais aussi une expérience amusante et stimulante.
Bienfaits :
- Amélioration de la condition cardiovasculaire
- Renforcement musculaire
- Perte de poids et réduction de la masse grasse
- Amélioration de la coordination et de l’agilité
- Réduction du stress et amélioration de la santé mentale
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Des questions ?
01
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Qu'est-ce que le Body Combat chez Forest Hill ?
Le Body Combat est un cours de fitness inspiré des arts martiaux : boxe, kickboxing, taekwondo, karaté et muay thaï. Vous enchaînez des combinaisons de coups de poing, coups de pied et katas sur une musique puissante. C’est un cours intense, défoulant et libérateur.
02
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Le Body Combat apprend-il à se battre ?
Non, le Body Combat est un cours de fitness et non un cours d’arts martiaux. Vous ne combattez personne : tous les mouvements sont exécutés dans le vide. L’objectif est le travail cardiovasculaire et musculaire à travers des gestes inspirés du combat, pas l’apprentissage de techniques de self-défense.
03
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Quels muscles travaille le Body Combat ?
Le Body Combat sollicite l’ensemble du corps : les bras et les épaules avec les coups de poing, les jambes et les fessiers avec les coups de pied, et les abdominaux en continu pour stabiliser les rotations et les enchaînements. C’est un entraînement complet et gainant.
04
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Le Body Combat aide-t-il à évacuer le stress ?
C’est l’un des cours les plus efficaces pour évacuer le stress et les tensions. L’intensité physique combinée aux gestes de frappe dans le vide procure un puissant effet défouloir. Beaucoup de pratiquants décrivent une sensation de libération et de bien-être immédiate après la séance.
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