Cross Training

Finie la routine, découvrez un entraînement intense et différent chaque jour !

Comment se déroule une séance de Cross Training ? 

Une séance dure généralement une heure mais change à chaque fois. Il existe une multitude d’exercices mais aussi une grande variété de formats : 

  • Les séries dégressives (21-15-9, etc)
  • Les AMRAP (as many rounds as possible, soit autant de tours que possible)
  • Le Bear complex, enchaînements où la charge augmente à chaque tour

Soyez surpris à chaque entraînement ! 

Quels sont les bénéfices d’une séance de Cross Training ?

Activité aussi bien physique que mentale, le cross training vous apprend à vous dépasser. Cette activité musclera toutes les parties de votre corps et vous verrez votre endurance évoluer de manière significative. 

À qui s'adresse le cours de Cross Training ?

Le but étant le dépassement de soi, ce sport s’adresse à tout le monde. Si vous êtes à la recherche d’une activité intense et efficace, n’hésitez plus, devenez votre plus grand adversaire en repoussant vos limites ! 

Planning de Cross Training

  • Disponible
  • Complet
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Meudon Vélizy 18h15
Forest Hill Timing Paris Sud
Forest Hill City Form
  • Forest Hill Meudon Vélizy
    • Lundi à - 18h15
    • Mardi à -
    • Mercredi à -
    • Jeudi à -
    • Vendredi à -
    • Samedi à
    • Dimanche à -
  • Forest Hill Timing Paris Sud
  • Forest Hill City Form

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