Cross Training

Finie la routine, découvrez un entraînement intense et différent chaque jour !

Comment se déroule une séance de Cross Training ? 

Une séance dure généralement une heure mais change à chaque fois. Il existe une multitude d’exercices mais aussi une grande variété de formats : 

  • Les séries dégressives (21-15-9, etc)
  • Les AMRAP (as many rounds as possible, soit autant de tours que possible)
  • Le Bear complex, enchaînements où la charge augmente à chaque tour

Soyez surpris à chaque entraînement ! 

Quels sont les bénéfices d’une séance de Cross Training ?

Activité aussi bien physique que mentale, le cross training vous apprend à vous dépasser. Cette activité musclera toutes les parties de votre corps et vous verrez votre endurance évoluer de manière significative. 

À qui s'adresse le cours de Cross Training ?

Le but étant le dépassement de soi, ce sport s’adresse à tout le monde. Si vous êtes à la recherche d’une activité intense et efficace, n’hésitez plus, devenez votre plus grand adversaire en repoussant vos limites ! 

Planning de Cross Training

  • Disponible
  • Complet
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Meudon Vélizy 12h15 18h15 18h15 20h00 12h15 18h30 18h00 20h15 12h30 19h00 15h15 14h00 17h00
Forest Hill Timing Paris Sud 16h00 16h00 16h00 16h00 19h00 10h30 12h00
Forest Hill City Form 12h15 18h15 19h15 12h15 12h15 20h15

Activités similaires