TRX

Le TRX se pratique avec une paire de sangles fixées à un point d’ancrage, comme un mur, un plafond, ou une porte. Les membres peuvent ajuster la longueur des sangles pour varier l’intensité des exercices, qui peuvent être aussi bien orientés vers le haut du corps que vers le bas du corps ou le tronc. Les exercices impliquent généralement de maintenir une certaine inclinaison par rapport au sol, ce qui engage constamment les muscles stabilisateurs pour maintenir l’équilibre. Que ce soit pour du renforcement musculaire, du stretching ou des exercices cardio, le TRX offre une approche fonctionnelle de l’entraînement qui sollicite plusieurs groupes musculaires en même temps.

Bienfaits :

• Renforcement Musculaire Global
• Amélioration de la Flexibilité et de la Mobilité
• Développement de la Stabilité et de l’Équilibre
• Entraînement Adapté à Tous les Niveaux
• Combinaison de Force et de Cardio