Aqua Training

Alliant les bienfaits du vélo aquatique, de la course à pied, de la musculation et de la nage, L'Aquatraining a le meilleur effet anticellulite.

Sport pratiqué exclusivement en piscine, l’AquaTraining combine les bienfaits de plusieurs disciplines en une seule et même séance. Au programme, un enchaînement de divers ateliers sollicitant tous les muscles de votre corps et brûlant un maximum de calories, le tout en ayant le corps en partie immergé dans l’eau !

En faisant travailler l’ensemble de votre organisme, tant en termes de musculature que sur le plan cardio-vasculaire, l’AquaTraining associe tous les bienfaits du fitness, de la natation et de la musculation. Ce sport aquatique est entièrement guidé par un coach professionnel, dont l’unique but sera de solliciter chaque partie de votre corps avec précision, tout en augmentant progressivement l’intensité de la séance.

Comment se déroule un cours d’AquaTraining ?

Comme toute pratique sportive, une séance d’AquaTraining commence toujours par un échauffement de quelques minutes. Ensuite, les exercices s’enchaînent, pour former une sorte de circuit sportif. L'aquabike par exemple est un exercice intense et pratiqué dans ce cours. L’idée est de passer successivement et rapidement d’un atelier à un autre, pour faire travailler chaque partie du corps tout en augmentant son endurance. Tour à tour, pédalez (Aquabike), courez, sautez ou faites du step… Aucun muscle de votre corps ne sera épargné !

Les multiples bienfaits de l’AquaTraining

L’AquaTraining est un sport aquatique très complet. Sous son aspect ludique, ce cours permet de développer sa musculature tout en brûlant des calories et en renforçant son système cardio-vasculaire. L’eau ayant un effet drainant, l’AquaTraining favorise aussi la circulation sanguine et élimine plus rapidement la cellulite. Enfin, la résistance de l’eau réduisant les impacts au sol, l’AquaTraining permet de pratiquer un sport intense tout en préservant ses articulations. Grâce à des cours et des séances régulières, l’AquaTraining procure de nombreux bienfaits pour la santé.

Planning de Aqua Training

Actuellement, aucune session de Aqua Training n’est prévue.
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