Aqua Combat
Comme son nom l’indique, l’Aqua Combat est un sport qui s’inspire du Body Combat mais qui se déroule dans l’eau. Cette activité sportive hybride consiste à pratiquer des sports comme la boxe, le fitness ou les arts martiaux dans une piscine.
Aqua Combat est une pratique idéale pour travailler tous les muscles de votre corps, brûler un maximum de calories et améliorer vos capacités cardio ! Les séances sont collectives et sont dispensées dans un bassin, au son de musiques entraînantes. Particulièrement variés, les mouvements effectués en Aqua Combat sont parfaits pour redonner plus de tonicité à votre corps, tout en augmentant votre endurance. Réputé très intense, l’Aqua Combat est aussi un excellent moyen de se défouler.
Comment se déroule une séance d’Aqua Combat ?
Pour éviter tout risque de blessure, les séances d’Aqua Combat débutent toujours par un échauffement dans l’eau, sans équipement. Une fois le corps bien échauffé, il est grand temps d’enfiler vos gants de boxe ! L’Aqua Combat consiste alors à enchaîner un maximum de mouvements inspirés des arts martiaux, à rythme soutenu. Au programme : des kicks, des uppercuts, des coups de pieds, des sauts ou des coups de poing. La séance s’achève par une phase d’étirements, pour limiter les douleurs musculaires et retrouver progressivement un rythme cardiaque plus régulier. Un cours d'AquaCombat dure généralement entre 30 et 60 minutes. N'hesitez pas à nous contacter pour réserver un cours.
Les nombreux bienfaits de l’Aqua Combat
L’Aqua Combat est une discipline aquatique qui brûle énormément de calories. Par conséquent, ce sport est un formidable allié minceur. L’eau permet de drainer la peau et d’affiner la silhouette, tandis que vous gagnez en endurance par la stimulation de votre système cardio-vasculaire. Avec sa musique punchy, l’Aqua Combat bénéficie aussi d’un côté ludique, ce qui en fait une activité idéale pour relâcher la pression de la vie quotidienne… Bien-être garanti !
