AQUA COMBAT

L’aqua combat est un exercice dynamique et complet qui se déroule dans l’eau et intègre des mouvements inspirés des arts martiaux (comme le karaté, le kickboxing et le taekwondo) ainsi que des techniques de conditionnement physique aquatique. Les participants exécutent des coups de poing, des coups de pied, des esquives et d’autres mouvements en utilisant la résistance naturelle de l’eau pour renforcer les muscles et améliorer la condition physique générale. Ce type d’entraînement est souvent réalisé en musique, ce qui augmente la motivation et rend la séance plus agréable.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition physique générale
• Renforcement musculaire
• Réduction des risques de blessures
• Perte de poids et réduction de la masse grasse
• Amélioration de la santé mentale