Aqua Work

Se muscler sans s’en rendre compte, c’est possible grâce à l’Aqua Work. Cette discipline sportive combine les bienfaits d’un cours de cuisses-abdos-fessiers et les vertus drainantes de l’eau. L’avantage ? Cette activité est accessible à tous.

Marier les bienfaits des cours de cuisses-abdos-fessiers aux vertus drainantes de l’eau, c’est possible grâce à l’Aqua Work. Cette discipline permet de brûler 500 calories en seulement 45 minutes.

Comment se déroule une séance d'Aqua Work ?

Après quelques échauffements qui réveilleront les muscles, vous effectuez des mouvements de fitness simples ou accompagnés d’un tubing et d’une frite en mousse pour faire travailler la ceinture abdominale. Des sauts dans l’eau auront également pour objectif d’améliorer votre cardio, votre souffle et votre endurance.

Recommandations

N’hésitez pas à porter des chaussons aquatiques pour être à l’aise dans vos mouvements et pour ne pas abîmer vos pieds.

Quels sont les bienfaits de l'Aqua Work ?

Votre corps se muscle sans risque pour les articulations et la taille s’affine. De plus, une incroyable sensation de bien-être vous envahit à la fin de la chaque séance.

Des séances pour tous

Forest Hill propose des séances le matin, à la fois dynamiques et douces. Changement de décor le soir : lumières d’ambiance et musiques entraînantes sont au rendez-vous pour rendre l’effort plaisant et surtout addictif.



 À qui s’adresse l’Aqua Work ?

L’Aqua Work s’adresse aux hommes et aux femmes qui souhaitent utiliser intelligemment leur trop plein d’énergie pour le mettre au service de leur corps.

Planning de Aqua Work

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 12h00 10h00 11h00 20h00 19h00