Aqua Sculpt
Vous êtes à la recherche d'une activité sportive aquatique afin de vous muscler? Découvrez l'Aquasculpt, la pratique idéale pour tonifier et raffermir le corps.
L’aqua sculpt, comme l’aqua building, est un sport aquatique qui vise le renforcement musculaire. Cette forme d’aquagym se pratique avec de la musique et un matériel spécifique.
L’aqua sculpt est une discipline sportive permettant de raffermir les muscles et sculpter le corps. À l’aide de différents équipements plus ou moins lestés, profitez de l’apesanteur de l’eau et de sa résistance pour travailler vos muscles en douceur.
Le déroulement d’une séance d’aqua sculpt
Comme toute activité sportive, le coach de votre cours collectif commencera par un échauffement. Quand votre corps sera dans les conditions optimales pour une activité sportive, le prof de fitness vous guidera dans un circuit de plusieurs exercices visant à la fois le renforcement musculaire et le cardio. Le tout sera fait en musique, pour une séance fitness motivante et rythmée. Un cours dure entre 45 minutes et 1 heure.
Une séance d’aqua sculpt fait appel à un équipement lesté qui apportera à vos mouvements de la résistance dans l’eau. On vous demandera généralement d’utiliser des haltères en mousse ou des lests pour chevilles et poignets. Le matériel vous est fourni le temps de la séance.
Les bienfaits de l’aqua sculpt
-
Retrouver une silhouette tonifiée et affinée ;
-
Améliorer son endurance et sa souplesse ;
-
Muscler et sculpter son corps avec harmonie.
Au-delà des bienfaits physiques, les activités d’aquagym comme l’aqua sculpt apportent aussi un bien-être mental et permettent de décompresser après une journée chargée.
Pour pratiquer l’aqua sculpt, il n’y a aucune restriction. Il suffit d’être motivé et de vouloir muscler son corps dans son ensemble. L’apesanteur de l’eau offre une légèreté qui réduit les chocs et minimise le risque de courbatures ou de blessures musculaires. L’aqua sculpt est un sport pour tous les âges et tous les niveaux physiques.
