Aqua Power

Vous débordez d’énergie ? Découvrez une nouvelle façon de vous muscler grâce à l’Aqua Power. Venez sculpter votre corps sans vous en rendre compte, tout en vous amusant.

L’Aqua Power, variante plus dynamique et tonique de l’aquagym, conjugue bienfaits de l’eau et développement musculaire. Née de la fusion entre la gym et le body pump, cette discipline demande force et vitalité aux sportifs s’ils veulent obtenir des résultats rapides et visibles. Elle mettra KO les plus sportifs d’entre vous, avec une incroyable sensation de bien-être à la clé.

Comment se déroule une séance D'Aqua Power ?

Enfilez votre maillot de bain ! Il est temps de dépenser votre trop plein d’énergie et de le mettre au service de votre silhouette. Entraînée par des musiques modernes et rythmées, la séance, qui dure 45 minutes, débute par une série d’échauffements : pas chassés, course sur place et petits sauts. Puis le cours s’intensifie et se poursuit avec des exercices de musculation réalisés à partir d’un tubing. L’objectif ? Augmenter la résistance dans l’eau pour solliciter les muscles et les faire travailler en profondeur. Le cours comporte également des séries de sauts dans l’eau afin de faire travailler le cardio et le souffle. L’Aqua Power s’achève en douceur avec quelques étirements qui permettent de détendre le corps avant de sortir du bassin.

À qui s’adresse l'Aqua Power ?

L’Aqua Power est une discipline aquatique très appréciée par celles et ceux qui veulent se muscler sans souffrir, ni ressentir le poids de leur corps. Mais ne vous fiez pas aux apparences : si les mouvements paraissent plus doux, les efforts à fournir n’en sont pas moindres. L’eau offre une résistance qui vous demande deux fois plus d’efforts. De plus, l’eau possède un pouvoir drainant qui relance le système lymphatique et qui aide à réduire la cellulite.

Planning de Aqua Power

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 18h00 13h00 13h00 10h00 11h00