ZUMBA

La Zumba est une activité de fitness inspirée des danses latines, créée dans les années 1990 par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez. Il s’agit d’un entraînement cardio chorégraphié qui mélange différents styles de danse, tels que la salsa, le merengue, le reggaeton, le flamenco, et même des éléments de hip-hop et de danse africaine. Une séance de Zumba se déroule sur des musiques rythmées et entraînantes, avec des mouvements simples et répétitifs qui rendent le cours accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition cardiovasculaire
• Renforcement musculaire
• Amélioration de la coordination et de la souplesse
• Réduction du stress et amélioration de l’humeur
• Accessibilité et plaisir