YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique méditative qui se concentre sur l’étirement profond des tissus conjonctifs (ligaments, tendons, fascias) pour améliorer la flexibilité et la circulation de l’énergie dans le corps. Les postures, tenues plus longtemps que dans les formes de yoga dynamique, permettent un relâchement total des muscles et une exploration intérieure profonde. Idéal pour apaiser l’esprit, réduire le stress et cultiver la pleine conscience, le Yin Yoga favorise également la détente et le lâcher-prise. Rejoignez-nous chez Forest Hill pour découvrir cette expérience unique de calme et de bien-être.

Bienfaits :

• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Augmentation de la circulation énergétique
• Renforcement de l’équilibre émotionnel
• Amélioration de la posture et de la mobilité