SPRINT
STUDIO VIDEO
SPRINT
STUDIO VIDEO
Le Sprint est un programme de cyclisme en salle de haute intensité, également développé par Les Mills. Ce type d’entraînement se concentre sur des intervalles courts mais intenses, généralement d’une durée de 30 minutes. Chaque séance est composée de sprints, de montées et de périodes de récupération active, le tout réalisé sur des vélos stationnaires. La session est guidée par un instructeur et accompagnée de musique motivante pour aider les participants à maintenir un effort maximal pendant les intervalles de haute intensité. L’objectif de Sprint est de maximiser la dépense énergétique et d’améliorer la condition physique en un minimum de temps.
Bienfaits :
- Amélioration rapide de la condition cardiovasculaire
- Brûlage maximal de calories en peu de temps
- Renforcement musculaire et tonification
- Amélioration de la puissance et de la vitesse
- Faible impact sur les articulations
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Des questions ?
01
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Qu'est-ce que le Sprint Studio Vidéo chez Forest Hill ?
Le Sprint Studio Vidéo est un entraînement cardio haute intensité sur vélo, guidé par un écran géant avec des effets visuels immersifs. Le format est plus court et plus intense que le RPM classique, avec des intervalles explosifs.
02
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Le Sprint Studio Vidéo est-il plus intense que le RPM ?
Oui, le Sprint Studio Vidéo est conçu pour des séances courtes (30 minutes) à intensité maximale. Les intervalles sont plus serrés et les phases de récupération plus courtes que dans un cours de RPM standard. C’est un format pour les personnes qui recherchent l’efficacité.
03
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L'expérience immersive change-t-elle quelque chose à l'entraînement ?
L’immersion visuelle sur écran géant a un effet prouvé sur la motivation et la perception de l’effort. Les effets visuels synchronisés avec la musique et l’intensité créent une expérience qui aide à se dépasser sans s’en rendre compte.
04
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Faut-il réserver pour le Sprint Studio Vidéo ?
Les cours en studio vidéo étant limités en places, la réservation est recommandée. Vous pouvez réserver en ligne via notre plateforme ou directement à l’accueil du club. Les créneaux du soir et du week-end sont les plus demandés.
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