LESMILLS CORE

Le programme Les Mills Core est un entraînement complet et ciblé qui se concentre sur le renforcement des muscles du centre du corps : abdominaux, dos et hanches. Ce cours utilise des exercices dynamiques et variés, intégrant des mouvements de gainage, des levées de poids et des séquences fonctionnelles, pour améliorer votre force, votre stabilité et votre posture. Idéal pour tous les niveaux, Les Mills Core est conçu pour affiner votre silhouette, prévenir les blessures et optimiser vos performances dans toutes les autres activités sportives. Chez Forest Hill, rejoignez-nous pour des séances motivantes et efficaces qui vous aideront à atteindre vos objectifs de forme et de santé !

Bienfaits :

• Amélioration de la posture
• Stabilité et équilibre renforcés
• Prévention des blessures
• Amélioration de la performance sportive
• Facilitation des mouvements quotidiens