AQUABIKE

L’aquabike est un entraînement aquatique qui utilise un vélo stationnaire spécialement conçu pour être utilisé dans une piscine. Ce type d’exercice combine les avantages du cyclisme avec les propriétés de résistance et de soutien de l’eau. Les séances d’aquabike sont généralement effectuées dans une piscine peu profonde, permettant aux participants de pédaler tout en profitant des bienfaits d’une immersion partielle dans l’eau.

Bienfaits :

• Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
• Renforcement des muscles des jambes et du tronc
• Réduction du stress sur les articulations
• Amélioration de la composition corporelle
• Renforcement de la coordination et de l’équilibre