Taï Chi Chuan

Le Taï Chi Chuan est le sport idéal pour celles et ceux qui souhaitent se sentir apaisés après une journée bien chargée. Grâce à cet art martial chinois, faites le plein d’énergie positive en un rien de temps. Voilà le secret d’une bonne santé !

Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport après une longue période d'inactivité ? Pour reprendre une activité physique en douceur, le Taï Chi Chuan est recommandé puisqu’il se base sur une série de mouvements à réaliser calmement afin d’éviter de se blesser, un risque fréquent lors d’une reprise sportive.

Comment se déroule une séance de Taï Chi Chuan ?

Suivez pas à pas votre coach Forest Hill et réalisez à la perfection les gestes indiqués. Laissez-vous porter par la douce musique et, dans un rythme très doux, répétez une chorégraphie de combat. Point d’inquiétude, ici les objectifs sont focalisés sur la remise en activité des muscles, et ce, tout en douceur. La coordination est, elle aussi, activement travaillée afin d’apprendre à maîtriser ses émotions et de calmer son stress.

Quels sont les bienfaits du Taï Chi Chuan ?

Cette gymnastique douce vous apportera, dès la première séance, une sensation d’équilibre et d’apaisement. Un ressenti qui pourra devenir permanent si vous vous adonnez à une pratique régulière du Taï Chi Chan. Au fil des séances, l’énergie investit votre corps de manière à ce qu’il soit en parfaite harmonie avec votre esprit.

Votre souffle sera également peu à peu plus régulier grâce à la cadence lente des mouvements qui permettra à votre rythme cardiaque de maintenir une même fréquence. Au bout de quelques mois, votre stress aura disparu grâce à l’enchantement du Taï Chi Chuan.

À qui s'adresse le Taï Chi Chuan ?

Ce sport tout en douceur s’adresse aux hommes et aux femmes atteints d’anxiété et qui souhaitent pratiquer une activité qui les apaise durablement. C’est aussi un sport idéal pour le commencement ou la reprise d’une activité sportive. Stress, reprise, curiosité… toutes les raisons sont bonnes pour s’essayer au Taï Chi Chuan et c’est à votre tour, Forest Hill vous attend !

Planning de Taï Chi Chuan

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 09h00
09h45