AQUA IMPACT

L’aqua impact se déroule dans une piscine où les participants effectuent une variété d’exercices intenses, souvent inspirés des arts martiaux, du kickboxing, et de l’aérobic. L’entraînement utilise la résistance de l’eau pour intensifier chaque mouvement, tout en minimisant le stress sur les articulations grâce à l’effet amortissant de l’eau. Les séances d’aqua impact peuvent inclure l’utilisation d’accessoires comme des gants aquatiques, des flotteurs et des poids pour augmenter la résistance et la difficulté des exercices.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition cardiovasculaire
• Renforcement musculaire et tonification
• Amélioration de la coordination et de l’agilité
• Réduction du stress et amélioration du bien-être mental
• Perte de poids et réduction de la masse graisseuse