AQUA DYNAMIC

L’aqua dynamic est une forme d’exercice aquatique intense, où les participants effectuent des mouvements variés tels que des sauts, des courses, des kicks, des coups de poing et des exercices de renforcement musculaire. Les séances sont souvent accompagnées de musique rythmée pour maintenir un niveau d’énergie élevé et rendre l’entraînement plus amusant et motivant. L’eau crée une résistance qui rend les mouvements plus difficiles et plus efficaces, tout en amortissant les chocs pour les articulations.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition physique globale
• Renforcement musculaire
• Santé cardiovasculaire
• Flexibilité et amplitude de mouvement
• Bien-être mental et réduction du stress