Stretching

Le stretching se pratique avant ou après une séance de sport afin de permettre au corps de se détendre ✅Un excellent moyen d’éradiquer le stress en douceur.

Parce que le corps est soumis à de nombreuses tensions tout au long de la journée, il est essentiel de lui accorder un peu de repos en lui offrant la possibilité de se détendre. Une séance de stretching s’impose dans l’une des salles spacieuses et lumineuses du complexe sportif. Venez respirez, vous êtes entre de bonnes mains chez Forest Hill.

Comment se déroule une séance de stretching ?

Vêtu d’une tenue confortable et souple, vous pratiquez cette activité sur un tapis. Cette gymnastique douce se centre sur les étirements et la respiration. Tour à tour, vous alternez les positions d’assouplissement et d’étirement pour vous permettre d’éradiquer le stress quotidien et les tensions en 30 ou 45 minutes. Des coachs passionnés vous aideront à redécouvrir votre corps grâce à des exercices lents et doux réalisés sur des mélodies relaxantes.

Quels sont les bienfaits du Stretching ? 

Les résultats du stretching ne se font pas attendre. Vous noterez rapidement un meilleur maintien général grâce à une élasticité musculaire retrouvée et une fluidité dans vos mouvements. Au fur et à mesure des séances, la silhouette s’affine et se fait plus gracieuse, plus harmonieuse.

Recommandations 

Le stretching se pratique avant votre séance de sport pour vous échauffer. Il peut également s’effectuer après un cours pour permettre aux muscles de retrouver leur souplesse après l’effort et à votre corps de récupérer plus vite. À vous de choisir.

À qui s’adresse le stretching ? 

Le stretching est une activité idéale pour se détendre. Elle convient aux hommes et aux femmes qui veulent travailler leur souplesse.

Planning de Stretching

  • Disponible
  • Complet
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard
Forest Hill La Défense
Forest Hill La Marche-Marnes-La-Coquette
Forest Hill Versailles

Activités similaires