Culture physique

Vous voulez muscler l’intégralité de votre corps ? La culture physique est la discipline qu’il vous faut. Venez découvrir ces exercices de fitness revisités dans une version toute douce.

Vous avez envie de vous maintenir en forme tout en sculptant votre corps ? La culture physique fait son grand retour dans votre salle de sport mais dans une version plus douce. Bien loin de son image vieillotte, la discipline « nouvelle génération » proposée dans votre salle Forest Hill est accessible à tous et permet de muscler son corps à son rythme.

Comment se déroule une séance de Culture Physique ?

Commencez par enfiler votre tenue de sport ainsi que votre paire de baskets. Vous avez besoin d’être confortable pour être à l’aise dans vos mouvements. L’échauffement commence en douceur avec des mouvements lents qui permettent de chauffer les muscles du corps. Aucune partie n’est épargnée. Puis vous enchaînez avec des exercices de fitness aux rythmes de musiques modernes et entraînantes. Fentes, squats, sauts et planches se succèdent pour vous permettre de muscler votre corps dans son intégralité. Si les exercices se réalisent debout ou au sol sur un tapis, ils peuvent aussi être effectués à l’aide d’accessoires comme des altères, un tubing ou des poids. Enfin, la séance s’achève avec des étirements doux qui vous éviteront les courbatures.

Notre conseil 

Appliquez-vous dans vos mouvements et prenez le temps de vivre les exercices.

Le plus du cours de culture physique

Les cours de culture physique sont proposés par des coaches passionnés. Ils vous proposent de réaliser une série de mouvements chorégraphiés faciles à reproduire. Et pour ceux qui auraient un peu plus de mal à coordonner leurs mouvements, pas de panique : le coach vous accompagne et se place à côté de vous pour vous aider à les décomposer. Vous avez vraiment l’impression d’être accompagné et de progresser à votre rythme.

À qui s'adresse la culture physique ?

La culture physique s'adresse aux hommes et aux femmes expérimentés ou débutants qui veulent s’offrir un corps de rêve. Celles et ceux qui souffrent de problèmes au dos ou aux articulations peuvent se joindre au cours : la culture physique est sans danger.

Planning de Culture physique

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 09h15
14h15
14h30 10h15
15h15
09h00
14h15
09h00
Forest Hill La Défense 18h15 18h00
Forest Hill Meudon Vélizy 10h15
19h15
10h30
19h00
12h15
18h15
10h00
18h00
19h15 14h30 09h30
14h15
Forest Hill Timing Paris Sud 09h45
19h15
09h45 09h45 09h45
19h15
09h45 09h45 10h00
Forest Hill City Form 12h15 11h00
19h15
12h15
18h00
11h00
12h15
19h15
18h00 10h00 10h00
Forest Hill La Marche-Marnes-La-Coquette 09h30 09h30
18h15
10h15
18h45
10h15 18h00 09h30
Forest Hill Versailles 10h00 12h30
18h00
10h15
12h30
17h45 09h30 09h30