Circuit Training
Idéal pour pour muscler l'ensemble de son corps, le Circuit Training est la meilleure méthode de renforcement musculaire.✅ Rejoinez l'équipe de Forest Hill.
Comment se déroule une séance de Circuit Training ?
Cette activité se pratique en cours collectifs et en musique ! Un enchaînement de plusieurs exercices est réalisé et une fois fini, il est repris depuis le début. Plus l'enchaînement est long et les exercices complexes, plus la séance sera intense.
Quels sont les bénéfices d’une séance de Circuit Training ?
Combinaison de cardio et de renforcement musculaire, cette activité alterne les exercices pour le haut et le bas du corps ce qui permet de créer des enchaînements plus ou moins intenses et surtout variés !
À qui s'adresse le cours de Circuit Training ?
Durant cette activité, le rythme cardiaque est bien évidemment élevé mais l’alternance des exercices permet de supporter l’effort plus facilement. Sportive débutante ou confirmée, tout le monde a sa place dans ce cours !
