Body Attack

Le Body Attack, inspiré des activités athlétiques, repose sur trois dimensions: aérobic, sport et force et repousse vos limites grâce à une musique entraînante.✅

Se dépenser avec le sourire, voici l’objectif principal de cette activité qui exige une seule compétence : faire preuve de bonne humeur ! Très graphique, le Body Attack emprunte des mouvements au patinage ainsi qu’aux sports de vitesse et d’endurance. Ces inspirations diverses lui donnent trois principales dimensions.

Comment se déroule une séance de Body Attack ?

Le cours commence par un petit échauffement d’une dizaine de minutes suivi d’une alternance de sauts, de courses et de séances de renforcement. Genoux alternés, pas chassés et latéraux se succèdent sur des musiques entraînantes et sculptent l’ensemble de la silhouette.

Quels sont les bienfaits d’une séance de Body Attack ?

Vous travaillerez de manière intense votre cardio grâce à des enchaînements très simples en continu. Le côté sportif du Body Attack vous apprendra, quant à lui, à repousser vos limites et à réaliser des enchaînements plus rapides, plus puissants et plus performants. Enfin, la dimension force musclera l’ensemble de votre corps grâce à une partie du cours axée sur le renforcement musculaire.

À qui s’adresse le Body Attack ?

Le Body Attack est accessible à tous grâce à ses mouvements simples à réaliser et ses enchaînements faciles à reproduire. Un sport efficace et ludique à effectuer le matin pour faire le plein d’énergie ou le soir afin d’évacuer le stress de la journée.

Body Attack

Planning de Body Attack

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Forest Hill Aquaboulevard
Forest Hill La Marche-Marnes-La-Coquette
Forest Hill Versailles

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