Badminton
Le badminton est 3e sport le plus pratiqué au monde ! La fédération française encourage grandement la pratique de ce sport très bénéfique ! Vous souhaitez y jouer ? Le club Forest Hill met à votre disposition 4 courts de Badminton.
Le badminton est un sport de raquette particulièrement dynamique. Cette activité sportive oppose deux à quatre joueurs de part et d’autre d’un filet. Pour gagner des points, les joueurs, aussi appelés badistes, doivent envoyer le volant dans le terrain de l’équipe adversaire, en le faisant passer par-dessus le filet.
On rappelle que ce sport, échange d’un volant au dessus d’un filet à l’aide de raquettes, est particulièrement physique et cardiaque. Ne vous fiez pas aux apparences, le badminton vous fera travailler votre endurance, votre souplesse et tous les muscles fessiers (accélérations, sauts, ect).
Vous cherchez un sport ludique qui fera travailler votre endurance, votre souplesse ainsi que vos muscles fessiers ? Vous l’avez trouvé ! Peu importe votre niveau, le badminton est un sport complet qui s’apprend à tout âge.
Comment se déroule un cours de badminton ?
Après vous être échauffé, vous réaliserez une série d’exercices, seul ou avec un partenaire. Vous apprendrez à servir, dans les limites du terrain. À faire des revers, des coups droits, mais aussi à adopter la bonne stratégie de jeu pour faire courir votre partenaire. Très vite, vous vous amuserez à faire des échanges de plus en plus intéressants. Le club Forest Hill met à disposition des court de badminton mais propose également des cours afin de débuter et progresser.
Recommandations
Le badminton est un sport où les appuis sont très importants. Pour ne pas avoir d’ampoules aux pieds, le club vous recommande d’avoir de bonnes chaussures de sport. Prévoyez aussi une grande bouteille d’eau pour vous hydrater, pendant les poses, ainsi qu’une petite serviette. Faites-nous confiance, vous en aurez besoin.
À qui s’adressent les cours de badminton ?
Le badminton est un sport ouvert à tous. Son aspect ludique et très cardiaque lui vaut d’être pratiqué dans de nombreux collèges et lycées. Ce sport de raquette est l’activité parfaite pour les sportifs initiés, de haut niveau comme débutants qui souhaitent passer un bon moment tout en brûlant des calories. Jeunes comme seniors peuvent venirs s'affronter lors de match ou tournois de badminton sur les courts mis à disposition par le club Forest Hill.
Quels sont les bienfaits du Badminton ?
Le badminton dispose de nombreux bénéfices autant morales que physiques. Ce sport intense vous fait travailler votre cardio et votre endurence au vue de son intensité. Votre souplesse s'améliorera de par vos déplacements. Vous observerez un développement musculuraire, particulièrement au niveau des muscles fessiers et des jambes. Le Badminton développera vous esprit de compétition durant les matchs et tournois que vous organiserez seul ou en équipe. C'est un sport très ludique de par son jeu et ses mouvements, donc idéal pour les plus jeunes.
Si vous souhaitez plus d'information concernant les cours de badminton au club Forest Hill, sur les tarifs et les modalités d'inscription, contactez nous.
