Abdos Cuisses Fessiers

Un corps bien galbé et des abdos en béton, ça vous tente ? Les cours d'Abdos Cuisses Fessiers vous aideront à obtenir un corps de rêve en quelques exercices seulement. Voici le bon plan des sportifs pressés.

L'entraînement des Abdos Cuisses Fessiers se concentre sur la partie basse du corps. L'objectif de ce cours très énergique est de renforcer la ceinture abdominale, c’est-à-dire le ventre et la taille, et de raffermir les muscles des cuisses, les quadriceps et les adducteurs, ainsi que les fessiers. Ces trois parties du corps sont complexes ! Les fessiers, pour leur part, comportent trois muscles : le grand fessier situé à arrière du bassin, le moyen fessier que l’on distingue vers la hanche et le petit fessier, le muscle le plus profond. Des séances intensives sont donc nécessaires pour obtenir un corps tonifié, galbé et débarrassé des capitons !

Comment se déroule une séance d'Abdos Cuisses Fessiers ?

Après l'échauffement, des musiques entraînantes accompagnent les chorégraphiques du coach faites à base d'exercices de musculation, de squats, de fentes, de piétinements... Chaque séance se termine par une séance de stretching pour éviter les courbatures et dure environ 30 mn.

Quels sont les bénéfices d’une séance d'Abdos Cuisses Fessiers ?

Grâce à ces cours complets et intensifs, vous pourrez améliorer votre force musculaire et votre endurance. Vos mouvements et votre posture gagneront en souplesse. Côté santé, vos poumons vous remercieront !

À qui s'adresse le cours d'Abdos Cuisses Fessiers ?

Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent renforcer leur tonus musculaire et se forger une silhouette bien dessinée. Les personnes souffrant de douleurs au dos pourront être apaisées par ces cours qui apportent souplesse et meilleure posture.

Planning de Abdos Cuisses Fessiers

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 11h15
17h15
21h15
09h15
13h15
16h30
20h15
10h15
14h15
16h00
12h15
20h15
16h30 09h15 16h30
Forest Hill La Défense 13h15 13h00 13h15 12h15
18h00
10h15 11h15
Forest Hill Meudon Vélizy 12h15
18h00
19h15 10h15
Forest Hill Timing Paris Sud 12h30
Forest Hill City Form 17h15
20h15
17h15
20h15
17h15
20h15
17h15
20h15
17h15
20h15
Forest Hill La Marche-Marnes-La-Coquette 17h30 09h30 20h00 09h30 09h30
Forest Hill Porte d’Aubervilliers
Forest Hill Versailles 18h00 10h30 09h30 12h30 10h15