BODY JAM

Le Body Jam est un programme de fitness chorégraphié qui combine danse et cardio. Il fait partie des programmes Les Mills. Le Body Jam mélange des mouvements de danse variés, allant du hip-hop au jazz en passant par la salsa et d’autres styles, créant ainsi une expérience de danse énergique et amusante. Les séances de Body Jam durent généralement environ 45 minutes et sont accompagnées de musiques dynamiques et actuelles.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition cardiovasculaire
• Renforcement musculaire
• Coordination et agilité
• Réduction du stress
• Amusement et motivation