POSTURAL BALL®

Le Postural Ball® est une activité physique qui allie des exercices de renforcement musculaire, de relaxation, et de posture, en utilisant un gros ballon appelé « Swiss Ball » ou « Gym Ball ». Cette méthode est conçue pour travailler en profondeur les muscles posturaux, ceux qui soutiennent le corps dans les positions statiques et les mouvements quotidiens. Le Postural Ball met l’accent sur la douceur des mouvements, la respiration, et l’alignement du corps, ce qui en fait une activité adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique, y compris pour les personnes en rééducation ou souffrant de douleurs chroniques.

Bienfaits :

• Amélioration de la posture
• Renforcement musculaire en douceur
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination
• Réduction du stress et relaxation
• Amélioration de la flexibilité