RPM
STUDIO VIDEO
RPM
(50min) & (30min)
Le RPM (Raw Power in Motion) est un programme de cyclisme indoor inspiré du cyclisme sur route. Ce cours collectif, rythmé par des playlists motivantes et dirigé par un coach, simule des parcours variés : montées, descentes, sprints et intervalles. Chaque séance est conçue pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, brûler des calories et renforcer les jambes tout en étant adaptée à tous les niveaux, grâce à la possibilité d’ajuster la résistance et l’intensité. Le RPM est parfait pour ceux qui recherchent une séance intense, ludique et stimulante, où l’on pédale en groupe pour repousser ses limites personnelles.
Bienfaits :
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
- Brûlage de calories efficace
- Renforcement musculaire
- Réduction du stress
- Adaptabilité à tous les niveaux
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Des questions ?
01
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Qu'est-ce que le RPM Studio Vidéo chez Forest Hill ?
Le RPM Studio Vidéo est la version immersive du cours de RPM classique. Un coach virtuel Les Mills vous guide sur écran géant avec des effets visuels et une musique synchronisée. L’expérience est plus immersive qu’un cours classique.
02
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La qualité du cours est-elle la même qu'avec un coach en présentiel ?
Le programme RPM est identique car il s’agit de chorégraphies Les Mills standardisées. Le coach virtuel délivre les mêmes consignes et la même énergie. L’avantage est de pouvoir accéder au cours à des horaires plus variés, indépendamment de la disponibilité d’un coach physique.
03
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Combien de calories brûle-t-on en RPM Studio Vidéo ?
Les calories brûlées sont équivalentes à un cours de RPM classique : entre 500 et 800 calories pour une séance de 45 minutes. L’immersion visuelle aide souvent à maintenir un effort plus constant car elle détourne l’attention de la fatigue.
04
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Le RPM Studio Vidéo est-il adapté aux débutants ?
Oui, comme pour le RPM classique, chaque participant contrôle sa propre résistance. Les débutants peuvent suivre le cours à un rythme plus léger tout en profitant de l’expérience immersive. C’est même un bon format pour commencer car il n’y a pas de pression du regard d’un coach en direct.
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