Entrainement à l'Hyrox à Versailles
Hyrox | Espace et performance à Versailles
L’Hyrox demande de l’espace, et Forest Hill Versailles est le lieu idéal pour l’exprimer. Ici, vous pratiquez en conditions réelles. Nos plateaux techniques permettent de travailler sur les distances nécessaires, notamment pour les épreuves de déplacement de charges comme le Sled Push & Pull ou le Farmer Carry.
Notre méthodologie allie la rigueur de la préparation physique à la convivialité de notre club. Vous construisez un corps athlétique, capable de courir vite et d’enchaîner les efforts au Rameur et au SkiErg.
Les bénéfices concrets
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Puissance explosive : améliorez votre explosivité grâce au travail de poussée de traîneau (Sled).
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Endurance longue durée : travaillez votre « caisse » cardio sur le Rameur et le SkiErg.
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Technique maîtrisée : profitez de l’espace pour parfaire vos transitions entre course et ateliers.
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Silhouette athlétique : sculptez un corps complet, sec et fonctionnel grâce aux Wall Balls et aux portés.
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Préparation mentale : habituez votre corps à l’effort intense dans un cadre motivant.
Hyrox Versailles | Inscriptions
Des experts à vos côtés
À Versailles, nos coachs certifiés Hyrox vous accompagnent avec une programmation périodisée et réfléchie. Chaque entraînement a un objectif précis : développer votre force maximale sur le Sled, améliorer votre technique de lancer sur les Wall Balls, ou optimiser votre foulée de course.
Le suivi est individualisé au sein du groupe : nous ajustons les charges et les intensités pour que chaque séance soit un défi réalisable, que vous prépariez votre première compétition en « Double » ou que vous visiez un temps record en individuel.
Rejoignez l’élite du fitness racing
Venez découvrir pourquoi l’Hyrox est le sport qui connaît la plus forte croissance au monde.
Chez Forest Hill Versailles, nous vous donnons les moyens de vos ambitions dans un cadre premium, propice à la performance et au dépassement.
Des questions ?
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Qu'est-ce qui différencie l'entraînement à Versailles ?
L’espace et le confort ! À Versailles, nous avons la chance d’avoir des zones d’entraînement très vastes. Cela permet de travailler les « Lunges » (fentes marchées) et les exercices de déplacement de charges sur de longues distances en ligne droite, exactement comme en compétition. C’est un luxe pour s’entraîner efficacement.
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Je ne cours pas beaucoup, puis-je venir ?
Oui, c’est même conseillé. L’Hyrox est composé à 50% de course et à 50% de workout. Nos entraînements fractionnés vous aideront à progresser en course à pied de manière ludique, tout en renforçant votre cœur grâce au Rameur et au SkiErg qui sollicitent le cardio sans les impacts au sol.
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Est-ce que cela fait perdre du poids ?
C’est une activité redoutable pour la perte de masse grasse. L’association du travail cardio intense et des mouvements globaux (comme les Wall Balls ou le Sled) crée une dépense calorique très élevée pendant la séance et booste le métabolisme pendant plusieurs heures après (effet afterburn).
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Comment s'inscrire à une séance ?
Les sessions Hyrox sont accessibles sur réservation via votre espace membre Forest Hill Versailles. Nous vous conseillons d’arriver 10 à 15 minutes avant le début du cours pour effectuer un échauffement articulaire spécifique et préparer votre matériel.
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