Entrainement à l'Hyrox à Paris
Hyrox | La course de fitness pour tous au coeur de Paris
L’Hyrox est la discipline qui révolutionne le monde du sport en testant toutes les filières énergétiques. Notre approche à Paris vise à transformer votre condition physique. Le concept est simple mais redoutable : alterner 1 km de course à pied et 1 atelier fonctionnel, répété 8 fois.
Dans nos clubs parisiens, fini le bricolage. Vous vous entraînez sur les mouvements officiels et le matériel de la compétition. Vous apprendrez à dompter le SkiErg, à rythmer votre effort sur le Rameur, à enchaîner les Wall Balls sans casser la parallèle, et à maîtriser la poussée du Sled (traîneau). Endurance, force, mental : nous préparons votre corps à résister à la fatigue.
Les bénéfices concrets
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Condition physique totale : développez une endurance cardiovasculaire et musculaire hors norme.
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Force fonctionnelle : apprenez à pousser (Sled), porter (Farmer Carry) et lancer (Wall Balls) avec efficacité.
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Mental d’acier : repoussez vos limites et découvrez une résilience insoupçonnée.
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Brûlage calorique : une séance d’Hyrox est l’un des entraînements les plus intenses pour la dépense énergétique.
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Esprit d’équipe : entraînez-vous au sein d’une communauté parisienne soudée et motivante.
Hyrox Paris | Inscriptions
Un coaching axé sur la performance
Nos coachs experts maîtrisent les standards de l’Hyrox. Ils sont là pour corriger votre biomécanique : comment utiliser ses hanches au SkiErg pour économiser ses bras ? Comment respirer pendant les Burpees ? Quelle posture adopter au Sled Pull ?
Les séances sont structurées pour progresser intelligemment : nous alternons des blocs de force pure, du travail de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et des simulations de course (Simuls) pour que vous soyez prêt le jour J.
Rejoignez la « Hyrox Family »
Que vous visiez la qualification aux championnats du monde ou simplement la meilleure forme de votre vie, l’Hyrox est fait pour vous.
Chez Forest Hill Paris, l’entraînement devient un challenge collectif où l’énergie du groupe vous porte, transformant chaque goutte de sueur en victoire personnelle.
Des questions ?
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Faut-il être un athlète pour commencer l'Hyrox à Paris ?
Non ! La devise de l’Hyrox est « La course de fitness pour tous ». Nos entraînements sont scalables (adaptables). Vous commencez à votre niveau, en ajustant la charge du Sled, le poids des Kettlebells ou le nombre de répétitions, et vous progressez semaine après semaine.
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En quoi consiste une séance type ?
Une séance de 45 à 60 minutes mêle généralement du travail cardio intense (course, rameur, SkiErg) et des mouvements de renforcement global (fentes, portés, gainage dynamique). C’est un circuit training haute intensité conçu pour reproduire les efforts spécifiques de la course.
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Est-ce compatible avec la musculation classique ?
Absolument. L’Hyrox apporte le « moteur » cardio et l’endurance musculaire qui manquent souvent aux programmes de force pure. Le travail de poussée et de tirage complète parfaitement un programme de musculation traditionnel en ajoutant une dimension fonctionnelle.
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Quel équipement est nécessaire ?
Une bonne paire de chaussures de running offrant de la stabilité (pour les mouvements de force) et une tenue respirante. Nos salles parisiennes disposent de tout le matériel nécessaire : Rameurs Concept2, SkiErgs, pistes pour le Sled, Kettlebells et zones de Wall Balls.
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