Yoga

Stressée ? Mal dans votre peau ? Problèmes de concentration ? Le yoga n’est pas un remède magique mais le pratiquer de manière régulière peut vous aider à vous sentir mieux dans votre vie !

Comment se déroule une séance de Yoga ? 

Moment de réelle déconnexion avec notre quotidien, le yoga se base sur des postures, des enchaînements, des torsions, des étirements et des équilibres, mobilisant le corps. Grâce à la méditation, à la relaxation et au travail de respiration, vous apprendrez à prendre conscience de l’instant présent et surtout à reconnecter votre corps avec votre esprit. 

Quels sont les bénéfices d’une séance de Yoga ?

Les bienfaits du yoga sont physiques comme mentaux :

  • Renforcement et tonification de la musculature
  • Amélioration du souffle, de la concentration et de l'équilibre
  • Amélioration de la souplesse et étirement de l'ensemble de la musculature
  • Lutte contre le stress et relâchement des tensions

À qui s'adresse le cours de Yoga ? 

Que vous soyez novice ou aguerri, ce cours est fait pour vous. Alors, la zen attitude, ça vous tente ? 

Planning de Yoga

  • Disponible
  • Complet
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Meudon Vélizy 15h30
Forest Hill Timing Paris Sud 10h30
Forest Hill La Marche-Marnes-La-Coquette 10h15 12h30 19h45

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