Yoga
Un bien au mental et au corps, le yoga reste la meilleure activité pour vider votre stress. ✅ Venez découvrir nos cours de Yoga dans nos clubs Forest Hill
Comment se déroule une séance de Yoga ?
Moment de réelle déconnexion avec notre quotidien, le yoga se base sur des postures, des enchaînements, des torsions, des étirements et des équilibres, mobilisant le corps. Grâce à la méditation, à la relaxation et au travail de respiration, vous apprendrez à prendre conscience de l’instant présent et surtout à reconnecter votre corps à votre esprit.
Quels sont les bénéfices d’une séance de Yoga ?
Les bienfaits du yoga sont physiques comme mentaux :
- Renforcement et tonification de la musculature
- Amélioration du souffle, de la concentration et de l'équilibre
- Amélioration de la souplesse et étirement de l'ensemble de la musculature
- Lutte contre le stress et relâchement des tensions
À qui s'adresse le cours de Yoga ?
Que vous soyez novice ou aguerri, ce cours est fait pour vous. Alors, la zen attitude, ça vous tente ?
