Tennis
Forest Hill met à disposition 50 courts de Tennis réservables sur notre site internet, à l'accueil de nos clubs, par téléphone ou via l'application Anybuddy.
Avec plus d’un million de licenciés chaque année, le tennis est l’un des sports les plus pratiqués en France. Exigeante, technique et complète, cette discipline est tout aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. Tant pour vous remettre en forme que pour vous défouler et vous amuser, le tennis possède de nombreux atouts.
Premier sport individuel en France, le tennis exige à la fois force, rapidité et endurance. Accélérations brutales et courses répétées sont les bases du tennis alors si vous n’aimez pas courir à perdre haleine, passez votre chemin.
Au delà du renforcement musculaire et de l’amélioration des capacités respiratoires, les maîtres mots du tennis sont patience et maîtrise de soi : si on vous dit que le record du monde actuel du match le plus long est de 11h05, vous comprenez mieux ? Impatients et étourdis, ce sport vous fera le plus grand bien. Accessible à tous, le tennis met tout de même votre corps à rude épreuve : assurez-vous auprès de votre médecin d’avoir la bonne condition physique ! Conseil d’ami ! Non, jouer au tennis ne consiste pas seulement à courir après une balle. Il s’agit d’un sport de raquette opposant 2 à 4 joueurs, qui requiert de l’habileté, de la force, de la coordination et aussi de l’endurance. Pour jouer correctement au tennis, le sportif doit savoir manier sa raquette et maîtriser différents coups, pour donner des effets déroutants à sa balle, au grand désarroi de son adversaire !
Les bienfaits physiques du tennis
Le tennis amène une importante dépense énergétique. Il allie force de frappe, endurance et rapidité. Très bénéfique sur le plan cardio-vasculaire, il offre une véritable bouffée d’oxygène à votre corps et fait travailler l’ensemble des muscles de l’organisme, ainsi que la souplesse. Les cours de tennis sont alors assez intenses, le repos entre chaque n'est pas à négliger. Cours après cours, vous observerez et sentirez une réelle progression et amélioration dans votre endurence et un renforcement musculaire.
Les avantages psychologiques du tennis
Au-delà du plan purement physique, le tennis améliore la coordination et la dextérité. Il aide à mieux se déplacer dans l’espace et fait travailler la concentration du sportif. Parce que les matchs de tennis sont assez longs, il s’agit d’un excellent sport pour forger son mental… Le tout en préservant un côté très ludique, propice à la camaraderie !
Comment se déroule un cours de tennis ?
Durant les cours de tennis, vous apprendrez et vous vous exercerez sur tout les points et aspects techniques du sport tel que le coup droit, le revers ou la reprise de volley. Vous effecturez des exercices de répétitions avec différents matériels et équipements. Les cours se ferront en groupe afin de progressez à plusieurs et plus rapidement. Même débutant, les premiers cours de tennis vous permettront d'acquérir les bases dans les placements et les mouvements. Participer aux cours vous permettront ensuite de pouvoir jouer avec des amis et autre joueur, d'améliorer votre niveau et de s'amuser.
Si vous souhaitez plus d'information concernant les cours tennis, sur les tarifs et les modalités d'inscription, contactez nous.
