Séance de Yoga d'1h30

Stressée ? Mal dans votre peau ? Problèmes de concentration ? Le yoga n’est pas un remède magique mais le pratiquer de manière régulière peut vous aider à vous sentir mieux dans votre vie !

Comment se déroule une séance de Yoga ?

Moment de réelle déconnexion avec notre quotidien, le yoga se base sur des postures, des enchaînements, des torsions, des étirements et des équilibres, mobilisant le corps. Grâce à la méditation, à la relaxation et au travail fait sur votre respiration , vous apprendrez à prendre conscience de l’instant présent et surtout à reconnecter votre corps avec votre esprit.

Quels sont les bénéfices d’une séance de Yoga ?

Les bienfaits du yoga sont physiques comme mentaux : - Renforcement et tonification de la musculature - Amélioration du souffle, de la concentration et de l'équilibre - Amélioration de la souplesse et étirement de l'ensemble de la musculature - Lutte contre le stress et relâchement des tensions

À qui s'adresse le cours de Yoga ?

Que vous soyez novice ou aguerri, ce cours est fait pour vous. Alors, la zen attitude, ça vous tente ?

Planning de Yoga (1h30)

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Meudon Vélizy 12h00
Forest Hill City Form