W.O.D INITIATION

Le cours de WOD Initiation est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir l’entraînement fonctionnel de manière progressive et sécurisée. Destiné aux débutants, il vous permet de vous familiariser avec les mouvements de base, les techniques de levage, et les exercices cardio, tout en apprenant à utiliser correctement le matériel. Guidé par un coach expérimenté, vous apprendrez à exécuter chaque exercice avec une bonne posture et à votre propre rythme, pour un entraînement efficace et sans risque. Chez Forest Hill, le WOD Initiation est l’étape parfaite pour commencer à se dépasser et à améliorer sa condition physique, quel que soit votre niveau de départ.

Bienfaits :

• Amélioration de la condition cardiovasculaire
• Renforcement musculaire
• Perte de poids et réduction de la masse grasse
• Amélioration de la coordination et de l’agilité
• Augmentation de l’énergie et de la vitalité