Walk

Courir n’est pas trop votre tasse de thé mais vous cherchez une activité relativement similaire ? Le Body Walk est fait pour vous !

Comme la course, l’objectif est de solliciter les cuisses, les fessiers mais aussi ceinture abdominale lors de cette activité. Moins agressive pour les articulations, elle vous permettra de travailler votre souffle et endurance en douceur.

Comment se déroule une séance de Body Walk ?

Cette activité se pratique en cours collectifs et en musique ! Muni(e) de votre tapis de course, choisissez votre rythme et c’est parti pour 30/45 minutes de marche.

Quels sont les bénéfices d’une séance de Body Walk ?

Activité complète, le walk fera travailler toutes les parties de votre corps. Pour des résultats rapides et sur la durée, on vous conseille de pratiquer cette activité au moins deux fois par semaine.

À qui s’adresse le Body Walk ?

À celles qui veulent reprendre une activité sportive de manière progressive ou celles qui recherchent une activité efficace mais moins agressive pour les articulations, enfilez vos baskets et venez marcher avec nous !

Planning de Walk

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard