Team Yoga

La pratique du yoga en solo, c’est sympa mais en groupe, c’est encore mieux !

Comment se déroule une séance de Team Yoga ?

Ancien art de vivre, le yoga est un ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental. Commencez par la relaxation pour calmer vos esprits et vous laissez aller. Ensuite, place à la méditation : ce temps vous permettra d’apprendre à vous connaître et de prendre conscience de l’instant présent. Une fois le calme installé dans son esprit, on enchaîne sur les positions pour connecter corps et esprit. Enfin, on termine par un travail de respiration pour sortir de la séance plus sereine que jamais.

Quels sont les bénéfices du Team Yoga ?

Portée par l’énergie du groupe, votre concentration est à son paroxysme. Grâce à la méditation, oubliez toutes les tensions accumulées et débarrassez-vous du stress quotidien. Non seulement bénéfique pour votre esprit et bien-être intérieur, la pratique du team yoga permettra de tonifier votre corps et de renforcer vos muscles profonds. Faire du sport en toute sérénité, le rêve non ?

À qui s'adresse le cours du Team Yoga ?

Vous êtes à la recherche d’un épanouissement intérieur ? Vous cherchez un moyen pour vous débarrasser de votre stress ? Le cours Team Yoga est la solution proposé par Forest Hill ! Pour les personnes peu courageuses et facilement enclines à laisser tomber leur pratique, la pratique du Team Yoga peut-être aussi un bon outil de soutien pour persévérer, aiguiser les facultés de courage et d'assiduité.

Planning de Team Yoga

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 17h15
20h00