Spécial dos

Notre cours spécial dos vous aide à avoir une bonne tenue, vous apporte un soulagement et vous permet de comprendre le fonctionnement de votre colonne vertébrale.✅

Comment se déroule une séance Spécial dos ? 

Il existe beaucoup d’exercices permettant de travailler les muscles du dos et cela avec plus ou moins d’intensité : les tractions, le rowing, le soulevé de terre. Pour augmenter la difficulté, on peut utiliser certains accessoires comme les poids ou les élastiques. 

Quels sont les bénéfices d’une séance de Spécial dos ?

Renforcer votre dos permet avant tout de le protéger et peut à terme limiter certaines douleurs dorsales du quotidien. De plus, son développement accentue l’évasement du dos ce qui, visuellement, affinera votre taille. 

À qui s'adresse le cours de Spécial dos ?

Ce cours est accessible à tous, y compris ceux/celles ayant des douleurs dorsales passagères. En adaptant les poids ou la longueur des élastiques, faites des séances à votre niveau !

Planning de Spécial dos

Actuellement, aucune session de Spécial dos n’est prévue.
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