HBX Wrestling

Vous voulez vous muscler sans voir le temps passer ? Venez tester le HBX Wrestling. Cette séance d’entraînement quasi olympique est accessible à tous et vous permet de vous sculpter une silhouette de rêve rapidement.

Toujours à la pointe des dernières nouveautés sportives, Forest Hill propose désormais le HBX Wrestling dans son planning. Inspirée du programme d’entraînement olympique des lutteurs, cette nouvelle discipline permet de se dépasser tout en s’amusant.

Les avantages du HBX Wrestling

Vêtu d’une tenue confortable et d’une paire de baskets adaptée, vous avez rendez-vous dans une salle spécialement dédiée à la discipline. Les cours se déroulent toujours en petit comité : seules 10 à 12 personnes sont autorisées par séance pour permettre au coach de vous consacrer le plus d’attention possible. De plus, tous les mouvements sont décryptés et décomposés pour vous permettre de bien les comprendre.

Comment se déroule une séance de HBX Wrestling ?

Si la musique est présente lors des cours, elle ne rythme pas la séance. En effet, le HBX Wrestling privilégie les mouvements de qualité. En faire moins mais en faire mieux, tel est le mot d’ordre du HBX (comprenez Human Body Exercises). Et pour rendre ces 45 minutes de cours ludiques, le coach propose plusieurs exercices à réaliser en alternance, avec des accessoires variés.

Tout d’abord la slam ball, un ballon mou de 6 kg. Vous devrez le jeter de toutes vos forces au sol ou le soulever au-dessus de votre tête. L’objectif ? Concentrer toute votre énergie dans le mouvement en contractant tous les muscles de votre corps.

Puis vous réaliserez une série d’exercices avec un kettlebel, un outil d’entraînement russe qui permet de brûler les graisses. Ce poids muni d’une poignée vous permet de vous sculpter un corps de rêve rapidement tout en faisant travailler votre cardio. Après l’avoir soulevé à plusieurs reprises à bout de bras, vous sentirez déjà vos abdominaux travailler.

Enfin, vous conclurez votre séance avec une corde à sauter. Elle vous permettra de travailler votre souffle, votre souplesse, votre agilité ainsi que votre coordination.

À qui s’adresse le HBX Wrestling ?

Le HBX Wrestling est accessible à tous : hommes et femmes sans distinction. Vous n’avez pas besoin d’avoir un bon niveau pour assister à un cours. Le coach se charge de vous accompagner dans votre quête de la forme en décomposant tous les mouvements. Vous pouvez vous arrêter entre les chansons pour boire de l’eau et souffler. Le HBX Wrestling offre un travail complet et équilibré qui permet de muscler toutes les parties de son corps sans s’en rendre compte.

Planning de HBX Wrestling

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard