Fit Pro

Séances dont le principe repose sur l’enchaînement successif d’exercices fonctionnels différents, avec une intensité élevée.

Ces enchaînements comprennent différents exercices provenant de plusieurs disciplines (force athlétique, haltérophilie, gymnastique, athlétisme.) mêlant un travail au poids du corps et des charges additionnelles (tractions, pompes, sprints, sauts, exercices avec kettlebell, médecine-ball, slam-ball, wall-ball…).

Ces séances relativement courtes, efficaces, variées, adaptées selon les niveaux individuels, permettent de développer de nombreuses qualités physiques : endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.

Planning de Fit Pro

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Forest Hill Aquaboulevard 19h15 19h15
Forest Hill Timing Paris Sud