Aqua TR Cardio

Vous souhaitez perdre vos kilos en trop et améliorer votre cardio ? L’aqua TR cardio est fait pour vous. Cette activité aquatique regroupe différents exercices de fitness et de renforcement musculaire, pour vous faire perdre un maximum de calories.

(Re)découvrez des activités, telles que l’aquabike, l’aquagym, mais aussi l’aquafitness, qui développent votre cardio à la piscine, et dépensez-vous de manière ludique grâce à l’aqua TR cardio. Les différents ateliers proposés par vos professeurs vous permettront de vous entraîner, sans jamais vous ennuyer.

Comment se déroule les cours d’aqua TR cardio ?

Comme lors de vos séances de sport terrestre, vous débuterez les cours d’aqua TR cardio en vous échauffant dans l’eau, sans matériel. Les séances se font sous forme de parcours. Pendant votre cours d’aqua cardio, vous profiterez donc d’ateliers qui solliciteront vos différents groupes musculaires. Vous êtes prêt ? Alors c’est parti. On commence avec un peu d’aquabike, on enchaîne ensuite avec de la course sur tapis, puis, sans relâcher l’intensité, on exécute finalement quelques mouvements d’aqua fitness. On prend le temps de souffler un peu et on repart pour un tour !

Les bienfaits de l’aqua TR Cardio

Faire du sport dans l’eau permet de faire travailler votre corps d’une manière beaucoup plus douce. L’eau réduit les chocs et préserve les articulations, tout en augmentant la résistance qui s’oppose à votre corps, ce qui permet d’optimiser votre renforcement musculaire. Les séances d’aqua TR cardio sont donc un parfait compromis pour brûler des calories et améliorer son cardio, sans traumatiser son corps. Les séances d’aqua TR cardio sont composées de différents ateliers, ce qui en fait des séances fitness complètes. Cette activité aquatique est idéale pour les personnes qui souhaitent affiner leur silhouette et perdre quelques kilos superflus.

Planning de Aqua TR Cardio

Actuellement, aucune session de Aqua TR Cardio n’est prévue.
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